Paco Cifuentes
¿Cómo controlar los pensamientos?

Continuación de la TÉCNICA N.4 PARA PODER DORMIR... de la pestaña 36 en la primera parte: Ahora vas a escribir el número cien dentro del circulo... imagina mentalmente que lo borras... empezando en el centro... pero teniendo cuidado de no borrar el circulo... ya esta borrado el número cien del circulo... ahora a la derecha vas a repasar las palabras... más profundo... y cada vez que repasas las palabras... más profundo... entras en un estado más profundo... y más saludable... para conseguir un sueño normal y reparador... a partir de aquí vas a seguir los números de forma descendente... dentro del circulo hasta entrar en el sueño... normal... reparador... y muy saludable...

Ahora vas a escribir el numero 99... bórralo de la misma manera... repasa la palabra más profundo... cada vez que repasamos las palabras... más profundo... y así cada vez estaremos en un estado mental más profundo... más saludable... cada vez entramos en un sueño más natural... y más reparador... continuamos con los sucesivos números... 98... 97... 96... etc... de forma descendente... cada vez estas en un estado más profundo de sueño... cada vez que usas esta técnica para poder dormir... cada vez tu sueño será mas saludable... mas normal... en cualquier lugar y hora... y además sin uso de drogas... pero recuerda cada vez que utilices esta técnica para dormir... y si alguien te llama... o estás en peligro... o hay una emergencia... vas a poder abrir tus ojos... y vas a estar muy despierto... muy a gusto y descansado... y en un perfecto estado de salud... siempre que te duermas usando esta técnica... te vas a despertar a la hora acostumbrada... o a la hora que tu programes en tu mente... y que vas a estar muy despierto... muy descansado... muy a gusto... y vas a estar en perfecta salud... y así va a ser...

EJERCICIO N.5 TÉCNICA PARA RECORDAR LOS SUEÑOS.
Sabemos que nuestros ciclos de sueño forman una onda continua con un modelo de picos altos y bajos, comenzando cuando nos dormimos hasta que nos despertamos. Hay ciertas palabras comienzan a tener determinado significado para nuestra mente, y están asociadas a estados emocionales. Esta emoción graba un mensaje en nuestro cerebro, y podemos aprender a formular este lenguaje para nuestro cerebro de forma emocional. La psicología, las emociones, las disposiciones, el temperamento, así como los hechos diarios de nuestra vida, influyen en la formación de los sueños.

A pesar de todos estos factores que intervienen, la contribución de un programa puede estabilizar adecuadamente las fluctuaciones dentro de un patrón o tema de nuestra elección. Mucho de ello depende de nuestros contactos reales con nuestro subconsciente, pero con tiempo y practica, podemos adquirir un control formativo sobre nuestros sueños. Sabemos que los sueños reflejan las experiencias, actitudes e interese. Posiblemente, el mejor intérprete de los propios sueños sea cada uno de nosotros. Los sueños de cada uno reflejan su experiencia, es decir, que los símbolos del sueño fluctúan entre los significados universales y particulares, de modo que los símbolos universales es a menudo problemática, o, por lo menos, difusa. No podemos controlar plenamente nuestros sueños; es decir, no podemos establecer cómo van a ser nuestros sueños, pero si podemos formular preguntas, determinar ciertos temas, o proponer problemas que en nuestros sueños pueden elaborarse.

Con esta técnica de recordar los sueños... primero vas a entrar en tu estado alterado de conciencia con la técnica tres a uno y una vez que estés en ese estado o nivel... vas a proyectar en tu pantalla... la orden de quieres recordar tus sueños y que vas a recordar los sueños y luego te dormirás en el nivel o estado que ahora te encuentras... si te despiertas por la noche o por la mañana y tienes un recuerdo claro del sueño... lo mejor es tener un block de notas y bolígrafo a mano... para poder anotar cualquier recuerdo... cuando estés contento de los resultados de la técnica de recordar los sueños... puedes pasar al segundo nivel de la técnica.

Segundo nivel de la técnica para poder recordar los sueños... vas a entrar en tu estado alterado de conciencia con la técnica tres a uno... y una vez que estés en ese estado o nivel... te dirás mentalmente... quiero recordar mis sueños... y voy a recordar mis sueños... luego te duermes en el estado mental que te encuentras... donde te das la orden mental... que si te despiertas varias veces durante la noche... o por la mañana... que tus recuerdos de tus sueños van a ser muy nítidos... y vamos anotarlos en tu block de notas... cuando estés contento de los resultados de la técnica de recordar los sueños... puedes pasar al tercer nivel de la técnica... Tercer nivel de la técnica para poder recordar los sueños... vas a entrar en tu estado alterado de conciencia con la técnica tres a uno... y una vez que estés en ese estado o nivel... te dirás mentalmente... quiero recordar mis sueños... y voy a recordar mis sueños...

Técnica continuación: donde te das la orden mental... quiero y voy a tener un sueño que contenga información para resolver mi problema que tengo en mi mente... y añades... sé que voy a tener este sueño... lo recordare y lo entenderé... luego te duermes en el estado mental que te encuentras... que si te despiertas varias veces durante la noche... o por la mañana... que tus recuerdos de tus sueños van a ser muy nítidos... sobre el sueño deseado... y que vas a tenerlo y recordarlo... y que con practica esta va a ser una técnica de mucha ayuda para ti...

EJERCICIO TÉCNICA N.6 PARA PODER DESPERTAR. Nos damos cuenta que el cerebro guarda un reloj que planifica los sistemas que funcionan en el cuerpo. Esta conciencia del tiempo, reside en la formación reticular, alojada en la base del cráneo. La mayor parte de nuestra estimulación nerviosa, proveniente del cuerpo, viaja a través del tejido nervioso, a lo largo de la espina dorsal, y penetra al cerebro pasando por el tejido nervioso. Esto nos demuestra algo muy importante la programación para despertar en la mañana sin el uso del despertador.
Es decir, que se pone en marcha un plan de ajuste interno para que nuestro sueño termine en una forma natural, si que se produzca una interrupción drástica proveniente del exterior. Un reloj despertador, simplemente, suena a determinada hora, sin tener en cuenta para nada nuestro funcionamiento interno; la técnica de Control para Despertar fijara la hora desde nuestro interior, y en el momento señalado despertaremos.

Al programar tu sueño con la técnica de Despertar, se establece un sistema de comunicación de dos formas. El cerebro toma su mensaje de la mente, que está programada; pero también expresa sus necesidades y las de todo el cuerpo para que la mente aprenda a escuchar, así como a emitir mensajes. El uso de la programación para permanecer despierto por más tiempo, es una orden para que el cerebro libere energía, para aplicarla al proyecto que tienes entre las manos. Sabemos que el cerebro regula de los sistemas físicos y puede proveernos de ese incremento de energía.

Al permanecer despiertos, hacemos uso de reservas adicionales que afectan a nuestro sistema nervioso. Esta transición natural parece ser más saludable que el uso de drogas para crear artificialmente tal respuesta, que podemos producir naturalmente por nosotros mismos. Además, las drogas engañan a nuestro organismo. Le dicen a nuestro sistema nervioso que no necesitamos su ayuda; pero este frustra y bajan nuestras reservas o, por lo menos, las deja inactivas. Podemos aprender a controlar nuestro sistema nervioso sin drogas de forma natural, no porque los cambios químicos no sean importantes. Si no porque tales cambios están totalmente dentro de las posibilidades de nuestro dominio sobre la mente, sin necesidad de estimulación artificial. Esta técnica es como tener un despertador físico en nuestra mente, vamos a usarla para poder despertar pero sin reloj, sin despertador, solamente con la ayuda desarrollada a través de las técnicas de control mental. También te puede ayudar a estar despierto durante más tiempo y que tu necesites.

Vamos a usar la siguiente técnica: Antes de irte a dormir vas entrar en un estado alterado de conciencia con el método rápido de tres a uno... una vez alcanzado tu nivel de relajación vas a visualizar en tu mente un reloj... vas a mover mentalmente las manecillas de la alarma de tu reloj mental... hasta que indiquen la hora que quieres despertarte... y luego te vas a decir... esta va a ser la hora en que me quiero despertar. y esta será la hora en que voy a despertarme... a continuación te dejas dormir dentro del estado de relajación en el que ahora te encuentras.

Vas a comprobar, vas a despertar a la hora programada... y en ese momento estarás bien despierto... muy descansado... muy a gusto... y en perfecto estado de salud... Ahora vamos a utilizar la técnica para estar más tiempo despierto... entonces para aprender a mantenerte despertó por más tiempo... cuando estés cansado... o estés soñoliento... por ejemplo cuando vas conduciendo... harás lo siguiente... vas hacer un alto en tu camino... vas a parar tu coche... y entras con el método rápido de tres a uno... una vez conseguido el estado mental te dices... estoy cansado y soñoliento... quiero estar bien despierto... muy a gusto... descansado... y perfecto estado de salud... ahora vas a contar del uno al cinco... y a la cuenta de cinco abrirás los ojos... y estarás muy despierto... muy a gusto... muy descansado...

Técnica continuación: y en perfecto estado de salud... y no estarás ni te sentirás cansado... ni soñoliento... solo estarás bien despierto... y vamos a empezar contando lentamente... uno... dos... tres... recuerda que cuando llegues a cinco... abrirás los ojos... y estarás muy despierto y muy descansado... cuatro y cinco... ya puedes abrir los ojos... y comprueba que te encuentras muy despierto... muy descansado... muy a gusto... y en perfecto estado de salud... te sientes mucho mejor que antes... en cualquiera de sus formas y comprueba que así estas...

EJERCICIO N.7 TÉCNICA DEL VASO DE AGUA. La Técnica del Vaso de Agua aprovecha el eslabón simbólico entre la mente y el cerebro. La acción concreta de beber un vaso de agua utiliza la fuerza de un acto habitual, y lo inviste de un determinado significado. La actitud de tomar un vaso de agua teniendo en mente un deseo le confiere un sentido precioso que impresiona al cerebro por el hecho de haber sido realizado. El momento, la circunstancia y la actitud, todo se reúne en una acción que lleva el mensaje deseado.
Este mensaje ha sido previamente asociado con la acción, por medio de la mente y se graba de acuerdo con un plan definido y todo esto lo refuerza. Se observa también que el agua queda programada e impregnada por los pensamientos mientras estamos profundizando en los niveles que hemos aprendido y usamos para fines psíquicos.

Por otra parte, toda la programación hecha queda terminada cuando estamos a punto de entrar en el sueño para recibir sus efectos benéficos y nos suministra una forma natural para una grabación poderosa. Por ejemplo, beber un vaso de agua nos permite literalmente ingerir el propósito deseado y hacer que pase a formar parte de uno mismo al integrarse dentro de nuestras funciones corporales. Reflexionar sobre todo esto fortalece grandemente la impresión que estamos grabando. Este procedimiento se entiende fácilmente su significado porque nos conduce a asociar el agua con la intención que mentalmente le ponemos a la acción.

Esta técnica tiene, además, un ciclo natural por el detalle de guardar el resto de agua para un momento posterior. Y proporciona un tiempo durante el cual trabaja la mente en el proyecto que se le ha programado. Algunos llegan a afirmar que la materia en alguna forma retiene la memoria de lo que acontece en torno suyo. Podría ser entonces que el agua que tomamos con esta técnica se le incorpora algo que la hace diferente y más efectiva que otra agua. Cualquiera que sea la razón, el caso es que esta técnica resulta ser especialmente efectiva para solucionar problemas. Esta técnica la puedes utilizar para encontrar una solución o resolver un problema. Esta técnica la utilizaras cuando te vayas a dormir, donde en tu mesita de noche tendrás preparado un vaso lleno de agua y harás lo siguiente:

Técnica continuación… Coges el vaso y te bebes la mitad del agua y cierras los ojos volviéndolos hacia arriba hacia la frente y te dices: esto es todo lo que necesito para encontrar la solución al problema que tienes en tu mente... ahora explica en voz alta en qué consiste tu problema, que es ¿..? y te vas a guardar la otra mitad del agua para bebértela cuando te despiertes... cuando te levantes... al despertar mientras bebes la otra mitad del agua, manteniendo en ese momento los ojos cerrados y vueltos hacia atrás.

En ese momento te dices... esto es todo lo que necesito para encontrar la solución al problema que tienes en tu mente... al problema que tienes en tu mente... este tipo programación en tu mente... durante el proceso de ensoñación va a llegarte la información que puedes usar resolver tu problema o meta y que también a lo largo del día te podrá venir una idea que contenga información que te va ayudar... sin haber sido necesario entrar con el método rápido tres a uno... en tu estado alterado de conciencia.
EJERCICIO OTRA TÉCNICA DEL VASO DE AGUA. Para utilizar esta técnica, cogeremos un vaso con agua y le añadimos tres gotas de jugo de limón. Nos sentamos cómodos sujetando el vaso de agua entre los dedos de las dos manos... sin que la punta de los dedos de una mano... toque la otra mano... a continuación vamos a entrar en el estado alterado con el método de tres a uno...

Técnica continuación: una vez que hemos alcanzado nuestro estado alterado de conciencia... mientras sujetamos el vaso de agua... visualizamos mentalmente el problema que quieres trabajar... luego vamos a imaginar... vamos a visualizar que nos estamos tomando el agua... y además con los ojos cerrados... vamos a visualizar la solución... y que el resultado es perfecto... luego salimos de nuestro estado... y nos tomamos el agua...

EJERCICIO N.8 TÉCNICA PARA FLOTAR O LEVITAR LA MANO. Teoría: Estamos acostumbrados a la acción voluntaria mediante la cual movemos brazos, manos, pies y cabeza constantemente, hasta el punto que esto puede llevarnos a suponer que esta es la única forma de gobernar nuestros movimientos. En realidad, hay otras formulas de control que, aun siendo más sutiles, tienen suficiente poder para efectuar cambios en varias partes de nuestro cuerpo. Pero existe otra fuente de control, más profunda dentro de nosotros, que podemos también aprender a manejar. Para perfeccionar esta técnica necesitamos obtener un control más profundo en nuestro interior, puede tardar un tiempo al principio, debido a que nuestro enlace cerebro-cuerpo necesita adaptarse para un gobierno muscular más profundo. Por otra parte, el proceso natural que se emplea en el movimiento muscular tiene ya establecida una cierta tónica que debe bajarse considerablemente, para que otro sistema de funcionamiento pueda operar.

Al obtener mayor contacto con nuestros niveles internos, empezamos a relacionar todos nuestros sistemas en forma nueva y alcanzamos más flexibilidad para ubicarnos en cualquier nivel o profundidad de la mente. Esto significa mayor facilidad para entrar al nivel deseado y un gobierno más cabal de nuestra vida interna y externa, todo lo cual se traduce en una profunda calma y una paz que estabiliza nuestro ser. Se encontrara que situarse por algún tiempo en los niveles más profundos de la mente produce esta paz interna y la "levitación de la mano" contribuye a lograr esos valiosos resultados.

Técnica: Estamos sentados cómodamente sobre una silla... con las manos descansando sobre las piernas... con las palmas hacia abajo... mientras contamos despacio del diez al uno... para hacer un ciclo completo para entrar en un estado más profundo y más saludable... para poder levitar la mano...
Durante todo ese tiempo... haremos que la mano se sienta muy sensible... y conseguirás que se mueva uno de los dedos... y poco a poco los dedos se separaran de la pierna... los dedos están levitando... poco a poco haremos que la mano también flote... junto al brazo sobre tu pierna...

Técnica continuación: vamos a contar de forma descendiente... hasta llegar al uno y seguirás moviendo tu brazo y tu mano... muy despacio hacia tu cara y cuando tu mano toque tu cara... vas a cerrar tus ojos... luego vas a tomar una respiración lenta y profunda. Y al exhalar volverá la mano a la posición de descanso sobre la pierna... en ese momento estarás en un estado muy profundo de relajación y muy saludable. Atención empezamos la relajación... diez continua mirando la mano... no retires la mano.

Ahora respira y relájate... nueve nota como tu mano se siente sensible... muy sensible. Ahora respira y relájate... ahora un dedo se mueve lentamente, respira y relájate. Ahora los dedos se separan unos de otros, respira y relájate... ahora los dedos se levantan de tu pierna... junto a tu mano y a tu brazo. Ahora respira y relájate... ocho siente tu mano cada vez mas y mas sensible, ahora respira y relájate... tu mano continua flotando hacia tu cara. Ahora respira y relájate... siete mas y mas alta... siente la mano y el brazo mas y mas liviano... cada vez se está acercando a tu cara. Ahora respira y relájate... cuando tu mano se a cerque a tu cara y estés listo para entrar en un estado profundo de relajación y muy saludable... vas a permitir que tu mano toque tu cara.

Técnica continuación: y en ese momento cerraremos los ojos, tomaremos una respiración profunda y al exhalar volverá la mano a la posición de descanso sobre tu pierna. Seis… siente tu mano y brazo mas y mas liviano, le ayudas un poco a elevarse hasta llegar a contactar con tu cara. Ahora respira y relájate... cinco... mas y mas alta... mas y mas liviana... ahora respira y relájate... cuatro mas y mas alta... ahora respira y relájate... cuando llegues a uno llegaremos a un estado profundo de relajación. Tres mas y mas alta... mas y mas liviana, mas y mas cerca de tu cara.

Ahora dos... respira y relájate mas y mas alto, ya estas entrando en un estado muy profundo de relajación... ahora uno, respira, relájate y deja que tu mano toque tu cara. Cierra tus ojos... toma una respiración lenta y profunda y al exhala vuelve tu mano a la posición de descanso sobre tu pierna... ahora te encuentras en un estado muy profundo de relajación y muy saludable y mejor que antes... EJERCICIO N.9 TÉCNICA LA ANESTESIA DEL GUANTE. La Anestesia de Guante puede ser utilizada para producir determinadas sensaciones o para mitigar el dolor. Primero producimos una sensación de hormigueo y de dolor, tiene las características de la anestesia que adormece determinada área del cuerpo. Aprendemos a producir esta insensibilidad a voluntad en caso de dolor y llegamos a tener la capacidad de reducirlo hasta hacerlo desaparecer. No dudar de nuestra capacidad para bloquear el dolor. Los resultados pueden no ser inmediatos, pero con práctica se alcanza.

Si le decimos al cerebro que hay una insensibilidad paralizante, el cerebro reducirá estas condiciones; entonces las sensaciones que se presenten en esa área tendrán un efecto diferente de las que puedan surgir en otras áreas. Al suceder esto habremos logrado el estado de la Anestesia de Guante. Esta técnica adquiere su verdadero valor cuando aprendemos a transmitir el efecto de la insensibilidad de la mano a otra parte del cuerpo. Esto significa control del dolor en forma natural.

La transferencia de anestesia de una a otra parte del cuerpo extrae la capacidad cerebral para dominar el dolor. Con práctica podemos desarrollar la capacidad de controlar las dolencias. La forma como descubrimos esta facultad liberadora del dolor depende en gran parte de nuestro acondicionamiento. Da igual si real mente transmitimos la anestesia de un punto a otro, o simplemente es el cerebro el que se vale del contacto para hacer que la insensibilidad reaparezca en otro lugar. No tiene importancia el cómo se produce. La práctica y la ejecución de la Anestesia de Guante ayudan a llegar a los niveles más profundos de la mente. Esta técnica te va ayudar a controlar el dolor físico y también vas a poder controlar el sangrado y las hemorragias. Vas a notar sensaciones diferentes, se suele percibir y desarrollar primero en la mano más débil.

Se va tener una sensación fría y helada, como una sensación entumecimiento, hormigueo, vibración, como si la mano estuviera en un guante muy grueso. Te tienes que imaginar que la mano es de madera o como si no tuvieras mano, cualquier sensación que notes que no sea la normal, la vas a considerar como una anestesia dentro de ese guante. La técnica consiste en lo siguiente: Se cuenta del uno al tres... y con el tres se hace un chasquido con los dedos... y moverás la mano mas fuerte a un lado de la silla... donde tendrás que meterla en un vasija imaginaria de agua caliente...

EJERCICIO SENSORIAL PARA LOGRAR EL ÉXITO. Técnica: Ahora respira y relájate... uno... dos... tres... se hace un chasquido con los dedos... en ese momento te imaginas en tu mente que la mano se calienta por estar dentro del agua... respira y relájate... vas a sentir en tu mente que lo primero que se calienta son los dedos... ahora respira y relájate... poco a poco se siente un fuerte calor en la mano... respira y relájate... Ahora vamos a contar del uno al tres... y al llegar a tres... moveremos la mano menos fuerte al otro lado de la silla... y meteremos la mano en una vasija imaginaria de agua fría... con bastante hielo... contamos uno... dos... tres.. hacemos el chasquido con los dedos... y metemos la mano más débil en la vasija de agua helada... esa mano cada vez esta mas helada... ya notas la mano muy helada... ahora respira y relájate... sientes el agua muy helada... y el hielo entre los dedos...

Técnica continuación: respira y relájate... siente la mano más y más fría... vuelve a respirar y relajarte... y deseas mentalmente que tu mano se enfrié... volvemos a respirar y relajarte... haces que tu mano se ponga fría... volvemos a respirar y relajarte... Ahora sientes la mano tan helada... que notas la diferencia de cuando la temperatura de la mano era normal... todo esto que percibes lo vamos a llamar la anestesia del guante... puede ser cualquier sensación que notes... una vibración... o como si la mano estuviera dentro de un guante... vale como imaginarse que la mano es de madera... o también te puedes imaginar que no tienes mano... cualquier sensación distinta a lo cotidiano...

lo puedes entender como la anestesia del guante... ahora dejaremos de hablar durante unos 30 segundos...y durante ese tiempo notaras la mano más y más fría... ya han pasado los 30 segundos... Ahora sacamos la mano del agua fría de la vasija imaginaria... y llevamos la mano hacia la cabeza... pero sin tocarla... Deja que se seque y que se enfrié en esa posición... y bájala cuando notes la diferencia... Con el tiempo aprendes apreciar los cambios, a desarrollar esta técnica... y estarás contento de los resultados... El siguiente paso es aprender la transferencia de anestesia de una mano a la otra... Pasa la anestesia durante unos segundos en una mano... y luego a la otra... con forme consigas maestría... Haz la transferencia de anestesia... a cualquier parte de tu cuerpo... pasa esa energía durante unos segundos... y luego devuélvela a tu mano... Al final aprendes a programarte y a quitar cualquier molestia del cuerpo... Cuando termines tú práctica solo tendrás que frontal tus manos tres veces... para volver a la normalidad...

EJERCICIO N.10 TÉCNICA DEL PESO Y MALOS HÁBITOS. Un hábito constituye un patrón fijo que seguimos en forma automática o semiautomática por haberlo venido usando en esa forma en el pasado. El parpadear, respirar y otras funciones naturales, no se considera hábitos porque constituyen parte de la estructura natural de la vida humana. Los hábitos forman conductas, pero pueden caer dentro de nuestro control porque no son parte indispensable de los procesos vitales y pueden ser eliminados o reemplazados. Algunos hábitos son necesarios en la vida diaria, otros no.

Los malos hábitos son aquellos indeseados, que nos hemos grabado en el cerebro mediante frecuentes y numerosas repeticiones y luego conseguimos corregirlos, se ha debilitado. Por ello nos encontramos, a veces, en manos de hábitos que ya no tienen utilidad o son perjudiciales y querríamos eliminarlos. El cerebro funciona en base a metas y recompensas, ya sea porque resuelven ciertos problemas o porque nos dan satisfacciones. A veces un hábito queda firmemente establecido, pero cuando las circunstancias cambian puede ser ya necesario o hasta puede ser perjudicial.
Fumar o comer en exceso pueden haber llenado una necesidad en algún momento de nuestra vida y después recurrimos a estos mecanismos en momentos de comprender que las acciones tienen consecuencias y ver que estas pueden ser nocivas, nace el deseo de cambiar estas costumbres y entonces debemos corregir esos hábitos. Con el Espejo de la Mente visualizamos la nueva meta que se busca al cambiar el hábito.

Esto nos dará el deseo y la motivación necesaria. Hay que determinar la razón que nos condujo a tomar y a conservar el habito que deseamos eliminar los motivos pueden ser nerviosos reacciones a las tensiones, o gustos que nos damos periódicamente. Una vez establecido el objetivo que lleva al hábito, debes encontrar otra forma más saludable para obtener esa satisfacción o eliminar la necesidad que forman parte habitual de lo que es indeseable. A veces puedes cambiar ciertas circunstancias para que el hábito no sea un eslabón de una cadena establecida, y después de considerar el problema y comprender sus causas.

PARA BAJAR DE PESO. Técnica: Lo primero que hay que hacer es consultar al médico o especialista en nutrición para que nos aconseje la dieta a seguir en cada caso particular o sea el tuyo. A continuación vamos a entrar en el estado alterado con el método rápido de tres a uno... Una vez que hemos alcanzado nuestro estado alterado de conciencia... una vez alcanzado nuestro nivel... como ya sabemos por el especialista cuales son los alimentos y los malos hábitos que nos hacen engordar... Visualizamos en la mente hay un gran NO de color rojo, para todo aquello que es la causa alimentaria que nos hace engordar. Te vas a programar mentalmente para que cuando tengas hambre entre comidas que solo vas a comer un pedazo de comida, ensalada, una pera, lo que sea.

Técnica continuación: realizaras tres respiraciones profundas... y al acabar la respiración te se va a quitar el deseo de comer... Ahora vas a programar a tu mente para comer menos... y que no te vas a terminar por completo tu plato de comida... que entre la mitad o el 60 % del plato tendrás suficiente... Que no comerás postre... que la fruta será solo un tipo de comida y que no la mezclaras con otra comida... Programas en tu mente que no vas a mezclar alimentos en tus comidas... ahora vas a imaginarte en el espejo de tu mente... tal como deseas estar físicamente...

Vas a marcar en una esquina del espejo... el peso que deseas tener... y en la otra esquina la talla del traje, pantalón o vestido que deseas usar... A partir de ahora cada vez que pienses en tu peso... visualízate con esa imagen que creaste en el espejo de tu mente... con el marco blanco... que es la imagen tal como deseas verte... y que vas a obtener los resultados deseados... A partir de ahora tu mente está programada... para que cada vez que comas o pienses en tu peso... visualizarte en el espejo de tu mente... tal como deseas verte... y que vas a obtener los resultados deseados... PARA SUBIR DE PESO. Técnica: En este caso haremos lo mismo después de consultar al especialista... y vamos a entrar en el estado alterado con el método rápido de tres a uno... una vez que hemos alcanzado nuestro estado alterado de conciencia... una vez alcanzado nuestro nivel... vamos a programar en nuestra mente... para comer los alimentos que te aconsejan...

Continuación… técnica para subir de peso: los especialistas de ha dicho que te ayudaran a subir de peso... te vas a programar para comer... saboreando cada porción de alimentos que llevas a tu boca... Estas aprendiendo en tu mente a desarrollar... los sentidos del gusto y del olfato... concentrando la mente en los alimentos mientras comes... Ahora te imaginas en el espejo con el marco blanco en tu mente... tal como quieres estar... cada vez que pierdas tu peso ideal haz este ejercicio...

PARA DEJAR DE FUMAR O CAMBIAR ALGUN HABITO. Por ejemplo si deseas dejar de fumar o reducir el número de cigarrillos... y vamos a entrar en el estado alterado con el método rápido de tres a uno... Una vez que hemos alcanzado nuestro estado alterado de conciencia... una vez alcanzado nuestro nivel... vamos a programar en nuestra mente... Reflexiona un momento sobre tu habito... a qué hora te fumas el primer cigarrillo... Programa ahora tu mente para fumar ese cigarrillo una hora más tarde... y repítelo por lo menos durante una semana... Una vez conseguido pasas al siguiente nivel... Ahora programa durante otra semana que ese primer cigarrillo sea dos horas más tarde... El siguiente nivel es que durante otra semana... solo fumaras un cigarrillo cada hora... Una vez logrado... prográmate durante otra semana un cigarrillo cada dos horas...

Técnica continuación: si ya has llegado hasta aquí estas a un paso para dejarlo definitivamente... Ahora el siguiente paso es programar tu mente para que no fumes durante 30 días... márcate en tu mente la fecha final de los 30 días... Y luego te dices mentalmente... durante esos 30 días no voy a fumar nada... El siguiente paso es programarte mentalmente la siguiente frase... desde la fecha de hoy... dices la fecha completa... día... mes... y año...

Finalmente te dices… voy a dejar de fumar… definitivamente dejo de fumar... no voy a fumar mas en mi vida... recuerda que todas estas programaciones mentales hay que hacerlas... entrando en tu estado alterado con el método rápido de tres a uno... y refuerzas la programación del día en proceso... Ayúdate también cambiando de marca continuamente... y no tragándote el humo... También es efectivo programarse que con tres respiraciones profundas... te quitan el deseo de fumar un cigarrillo... Esta técnica para dejar de fumar... será la misma para cualquier habito que deseas eliminar... Cambia tabaco por el nombre del habito a suprimir... Es sencillo busca una razón para hacerlo... Se positivo y convéncete en que puedes lograrlo...

Técnica continuación: Viajar con la mente, con la imaginación a diferentes lugares y nos proyectaremos en las dimensiones del pasado para ver las cosas desde diferentes perspectivas. Con lo único que tendremos que luchar es con la necesidad de contrarrestar la tendencia a dudar de que realmente se obtiene información. Comenzamos a experimentar con la imaginación proyectándonos dentro de varias clases de metales para sacar información de esas sustancias.

Esto parece una fantasía, ya que suena increíble que pueda haber una relación entre las escenas que podamos imaginar y las condiciones del mundo externo. Podría decirse que uno puede imaginar lo que quiera, pero que esto no tiene relación alguna con el mundo externo. ¿Entonces qué podemos esperar lograr al imaginarnos situaciones? ¿Cómo puede relacionarse la proyección dentro de los metales o de cualquier otra sustancia en relación con las dimensiones del tiempo? Fuera de la fantasía, ¿qué relación puede tener la proyección de la imaginación al interior de los metales o en las dimensiones del tiempo? Por ejemplo: las percepciones imaginarias del pasado y del futuro se pueden comparar con lo que sabemos que es verdad o que llega a ser verdad.

Podemos encontrar alguna dificultad en traducir el lenguaje imaginativo a palabras porque los niveles de la compensación no son iguales. Así como el lenguaje simbólico de los sueños debe ser interpretado dentro del contenido del sueño, de la misma manera los símbolos para la imaginación deben de ser interpretados dentro del nivel de compresión adecuado a la percepción en la cual han surgido.

Aprenderemos así a crear y a interpretar el lenguaje simbólico de la imaginación, parecido al lenguaje simbólico de los sueños. Es posible penetrar con la imaginación en los metales a nivel atómico. Sabemos el significado de éxito y fracaso, placer y dolor, solamente en relación con nuestras propias experiencias, pero la comprensión del mundo va más allá. Nuestras experiencias conscientes nos proporcionan las bases para relacionar nuestras sensaciones con las de los demás, pero las raíces inconscientes de las experiencias alcanzan más abajo, a través de varios niveles de la existencia hasta llegar a las estructuras atómicas. Sabemos que el átomo es la base de nuestra vida, ya que las moléculas, células, tejidos, y órganos dependen de la estructura fundamental que es el átomo. Pero los átomos no existen fuera de la realidad de nuestros cuerpos, sino más bien componen el nivel fundamental de la vida humana.

Esto quiere decir que actuamos y funcionamos como seres cuya existencia depende de la estructura atómica. Tenemos conciencia atómica, nos relacionamos con todo lo que tiene estructura atómica por ser esta la nuestra. Continuamos proyectándonos y entramos esta vez a las profundidades de la vida vegetal. Tal vez aprendemos a reconocer la diferencia, como los psíquicos lo hacen, ya que existimos como seres humanos con las diversas estructuras y niveles de la existencia material.

Las plantas son seres vivos y si tienen conciencia entonces quiere decir que tenemos la sensibilidad de sentir esos planos de conciencia en nuestro interior. Con las plantas se ofrecen la oportunidad de establecer comunicación molecular y celular, con esto en mente nos enfocamos a penetrar al reino de las plantas. Además de la posible comunicación con la vida vegetal mediante la sintonización, podemos suponer que estamos ya trasponiendo los límites espaciales. Hay quienes aseguran haber viajado con la imaginación a diferentes lugares hasta el punto de haber logrado una “segunda presencia” fuera de los límites corporales como en los viajes astrales. Tal vez la imaginación viajera nos libere de los límites del espacio y alcancemos la experiencia de viajar en tal forma que se produzca una “segunda presencia” en otro punto.

Esto puede llegar o no a ser realidad, pero hay muchos indicios de que las personas captan información a distancia y actúan de acuerdo con ella. Nos identificamos con la vida de las plantas y nos haremos presentes en su interior.
Por ejemplo, la palabra “color” se refiere mas a una experiencia o impresión subjetiva que a las cualidades que existen objetivamente. Los varios colores que reconocemos constituyen una parte del mundo físico nos rodea, pero ahora queremos identificar algunos aspectos de ese mundo con nuestras experiencias internas.

Podemos considerar que realmente no vemos ni palpamos lo que son las cosas porque están formadas por millones de partículas que se agitan, pero aunque uno no vea estos elementos minúsculos sabemos que existen. No tenemos necesidad de saber cómo están constituidos estos cuerpos para saber cómo desplazarnos en el mundo que nos rodea.
No podemos descartar la imaginación solo porque difiere de las otras dos formas, sino más bien debemos aprender la utilización de esta nueva perspectiva. Así continuamos nuestras proyecciones imaginativas pasando al nivel de la vida animal.

Tal vez nos esperan sorpresas en los resultados que se obtendrán. La vida animal nos presenta organismos que se asemejan a los nuestros y con los cuales podemos identificarnos fácilmente. Los impulsos y las funciones están subordinados a la conservación de la especie y a la supervivencia. La naturaleza parece haber alcanzado aquí un descanso en la formación de la vida, pues los organismos individuales parecen estar completos teniendo cierto valor propio y aun manifestando personalidad individual.

Mediante la imaginación podemos contemplar objetivamente otros organismos vivientes en forma de observadores. Al decir que nuestros ojos reaccionan a la luz y nuestros oídos al sonido podemos considerar que las experiencias se perciben en diversos planos vibratorios y aunque la imaginación no está dotada de órganos externos específicos.
Pero la imaginación acta en forma de capacidad analítica, aunque sin órganos específicos. Estamos diciendo que la facultad imaginativa puede rendir resultados prácticos. Aunque esta capacidad sea diferente las facultades de los sentidos, debemos aceptar que puede producir resultados prácticos.

Hay que recordar que nos estamos aventurando en mundos nuevos con el objeto de ir afincando en ellos puntos de referencia. Necesitamos repetir este proceso en el plano de la imaginación para empezar a reunir experiencias que se entrelacen y se identifiquen por referencias mutuas y así acumular una serie de experiencias que irán formando nuestra experiencia personal; de esta manera, al igual que en el mundo del sentido común, aprenderemos mediante la experiencia.

Al ir explorando la anatomía animal seguiremos dándonos cuenta que la imaginación se expresa a su modo. Tenemos que aprender a interpretar este nuevo lenguaje que consiste en imágenes, sensaciones y captaciones de diversa índole. Es parecido a cuando aprendes a interpretar sueños, su significado será cada vez más claro.
También la imaginación puede deformar los cuadros que vamos captando o puede darnos indicaciones que nos parezcan incoherentes. Cuando viene a nuestra imaginación que existen determinadas condiciones y después tenemos información que esto no es exacto. Necesitamos revisar la imagen, los signos y el ambiente interno que ha rodeado a los símbolos imaginativos que nos han engañado. Será necesario examinar estos puntos minuciosamente antes de poder llegar a conclusiones finales.

CREACIÓN DE UN LABORATORIO EN LA MENTE.
Primero debes ubicarte en ese ámbito que refleja tu propia personalidad para que esto te ayude a obtener resultados positivos. Tal vez nuestra preferencia sean combinaciones de colores o quizá te atraiga el paisaje de montañas, o la quietud de la noche... o tantas otras cosas que pueden ser agradables a la mente. Además de los colores y las escenas tranquilas que te gusten visualizar del ambiente, puedes escoger el tamaño y la forma de tu laboratorio en la mente.

Esto no se limita a realizar una decoración imaginativa, sino que, además, servirá para estabilizar nuestra mente o estimularla para facilitar mejor las programaciones. Debemos tener cuidado que todo esto sea satisfactorio a nuestro gusto y no del de otros, hazlo siempre a tu gusto pues el laboratorio será para tú uso personal. Ya sabemos que el cerebro funciona de acuerdo con patrones que le son familiares en el mundo de la vida diaria. Así nos apoyamos en esto para combinarlo con los elementos originales que produzca la creatividad libre.

En el laboratorio haremos preparativos para que todas las necesidades que puedan presentarse. Ahí podremos buscar consejos, proyectarnos a través del tiempo y el espacio, y percibir personas, situaciones, lugares, y escenas en nuestra pantalla. Igualmente podremos resolver problemas y también guardar anotaciones de lo que haya acontecido en el laboratorio. Al incluir todos estos mecanismos, junto con nuestro ambiente personal, se incrementara nuestras programaciones con influencias “externas”.

Lo cual significa que estaremos usando elementos del mundo físico combinados con ideas del mundo interno, del mundo inconsciente y haciendo todo esto a nuestro gusto. Toda la atmósfera estará reforzando la actividad constructiva que introducimos dentro de nuestro laboratorio. El laboratorio representa su nivel o estado de ánimo especial y es de mayor profundidad que los niveles que hemos venido usando.
Constituye un sitio especial que ha sido diseñado, construido y amueblado, especialmente, para la realización de programas y proyectos. Así como para resolver problemas dentro del laboratorio que serán procesados en cualquier forma que sea necesario para su solución.

En el laboratorio mental tenemos herramientas, instrumentos equipo, sustancias químicas y medicamentos, todo lo que tu imaginación se pueda imaginar se puede crear en tu mente. También hay una pantalla para proyectar en ella escenas del pasado o del futuro. La mente traspasa dimensiones y te permiten llevar hasta donde tú quieras. Puedes crear consejeros o maestros que te ayudan, y serán como tú quieras que sean, por ejemplo puede ser un medico, un científico, un mago (Merlín), Buda, Jesucristo o quien creas que te puede ayudar.

En otras palabras, construiremos una cámara interior que nos dará completo dominio y rienda suelta a nuestras facultades mentales para desplazarnos libremente en toda la escala de la potencialidad imaginativa. Tendremos ahí un ambiente de gran carga positiva para redondear así las condiciones óptimas que requiere el funcionamiento positivo. Recuerda en tu interior puede ser como quieras, tu interior puede ser como una nave espacial con todo tipo de mandos, con una biblioteca con toda la información que necesites, con todo tipo de medicamentos e instrumentos que puedas imaginar y todo lo sofisticado que quieras.

Un ejemplo de la utilización del laboratorio después de saludar a nuestros consejeros presentaremos algún caso donde haya necesidad de ayuda. Supón que se trata de auxiliar a un enfermo. Para esto lo proyectamos en nuestra pantalla y lo examinamos de la cabeza a los pies, utilizando para ello nuestras técnicas para detectar problemas de afuera hacia dentro.

Primero revisamos su físico externo; luego entramos en mayores detalles de acuerdo con los métodos y técnicas que ya conoces. Nos dirigimos a nuestros consejeros para que nos orienten. También tenemos el recurso de los archivos, así como el de proyectarnos al pasado para encontrar la historia del problema, también podemos proyectarnos al futuro para descubrir cómo puede progresar el sujeto. Cuando sepas su problema podrás aplicar los medicamentos y modificaciones que consideras necesarias para el beneficio del paciente en tu laboratorio mental. Con este breve ejemplo empezamos a comprender los usos de nuestro laboratorio.

LA APLICACIÓN DE LA PROYECCIÓN SENSORIAL. Se comienza preparando un escenario para realizar las técnicas de control mental. Primer paso: relajación.
La relajación produce la tónica necesaria para las reacciones físicas y emocionales, nos proporciona un nuevo plano de conciencia. Cuando nos damos cuenta de nuestra apariencia al podernos mejorar. Cuando percibimos nuestras reacciones empezamos a poder gobernarlas.

Digamos que en momentos de tensión buscamos un cigarrillo, lo encendemos y disfrutamos el ritual relajante de fumar. Cuando nos relajamos y empezamos a obtener contactos más profundos con nuestro interior ya no necesitamos hábitos perjudiciales para sentirnos a gusto. La relajación empieza a inducir la calma en nuestro ánimo, eliminado las presiones y la excitación nerviosa. La relajación purifica la atmósfera interna y nos permite examinarnos en forma constructiva sin disculpas ni censuras. Ahora, aprender como profundizar nuestros estados de conciencia, nos conduce a disolver y construir normas en nuestras vidas. La imaginación puede abrir las puertas de una mente condicionada por tus experiencias.

Cuando permitimos a la imaginación percibir la realidad se cambia la manera de ver las cosas. Porque los conocimientos se pueden dividir en diversas formas de percepción: sentimientos, pensamientos e ideas, actos o acciones y desde ahí empezamos a unificar el conocimiento. Hay que diferenciar entre lo que se capta con los sentidos y lo que solo es imaginario, entonces se empieza a dar validez a toda percepción que nos pueda llevar a la realidad. En la etapa final todo el proceso psíquico se encuentra en lo más profundo del dominio de la mente.

Cuando uno puede desarrollar comunicación psíquica con los que le rodean puede penetrar al mundo de los demás porque adquiere mayor selectividad y refinamiento de sentimientos, lo cual le sirve para clasificar y agudizar las impresiones que tienen significado.
En resumen, la trascendencia de la percepción sensorial se resume en los beneficios prácticos que aporta a nuestras vidas. El funcionamiento psíquico en las relaciones familiares y a veces el distanciamiento que surge entre padres e hijos o entre otros miembros de la familia empieza por una falta de comunicación.

Se oye decir: “no puedo acercarme a él “, o bien “ella vive su vida y yo la mía”. Todo eso expresa falta de contacto y esto no se manifiesta solo en las palabras, sino especialmente en la falta de sentimientos en las relaciones. El acercamiento empieza a tomar mayor amplitud y firmeza mediante los contactos mutuos del interior donde los sentimientos pueden expandir y la amistad puede madurar.

Un ejemplo… una joven que llevaba una vida alegre y de alcohol, y creyendo tener una vida muy divertida, pero la verdad era que dependía del alcohol para aturdirse de un vacío que no podía confesar. Mediante los métodos de Control Mental y la programación en los niveles internos encontró la fortaleza que necesitaba. Ella encontró un nuevo sentido a su vida, y por ello el alcohol se le fue haciendo cada vez menos necesario; tenía una actitud más responsable hacia sí misma y hacia los demás, contrajo matrimonio y encontró un nuevo rumbo en su vida. Aquí vemos como un cambio de conciencia hacia en el interior, puede producirse cambios en el exterior.